知识
有效应对
成长
支持
您如何想象治疗过程？
我们会一起建立一段友好与信任的关系，从讨论中更好地了解自己，通过一系列技巧和策略，我们会发现新的替代方案，有助于以不同的角度和建设性的方式来接受和/或解决困扰。
开始吗？
1.
初次面谈了解与目标设定
我们将共同努力了解你的困扰，并明确治疗的目标。通过评估和功能分析，我们识别出影响你问题的因素，并制定出解决方法。
2.
行动与改变
一旦目标确定，我们将使用具体的工具以及技巧，帮助你改变导致困扰的思维和行为模式，促进新的应对方式的形成。
3.
巩固与预防
随着你的进展和变化，我们将进入最后阶段，巩固已取得的成果，并预防可能的复发。
在心理干预中，我们采用认知行为疗法，这是一种有科学依据的方法，帮助我们理解自己的思想、情绪和行为如何相互关联。为了确保这一过程的有效性，我们的沟通、互动与合作至关重要。我们将共同努力，朝着你想要达到的健康与目标前进！
